Commentaire : CYCLISME PAR BOB LE 26-03 @ 13:02 - Type d'événement: Entraînement sur 75 kms bossus...avec une température idéale pour moi ...Recommençons notre travail de grimpette pour tester les conséquences de notre entrainement puissance en salle...supers sensations avec test de ma nouvelle boisson de l'effort personnelle: jus citron + pomme + jus de baies de Goji + contrex + sirop d'agave dans le bidon et eaux avec bicarbonate isostar dans le KamelBack et quelques 3 rations (Fenioux + Powerbar + NutriSport).
Débutons par la belle bosse dans les hauteurs de Saint Clément ( Garmin annonce des tronçons à 12% à vérifier) et ensuite enchaînons les bosses pour cumuler d+731 mètres.
Cerise sur le gateau Garmin m'annonce un record perso : 40 km en 1:28:27 soit 27.1 km/h alors que j’étais en phase rando.
