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Jogging, Course à pied, Vélo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonnée...

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Pour tracer votre itinéraire : commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte à l'aide de la souris, réglez le niveau de zoom, puis ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte. La distance totale du parcours sont calculées en dessous de la carte.

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278166 parcours sportifs disponibles.

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Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...).

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Balise kilométrique course à pied - Running

Nombre de points :
Distance entre les deux derniers points : m

Taille de la carte :

S - M - L - XL - XXL

Distance / Vitesse / Temps

m soit : km
Distance recalculée en fonction de la topographie : m soit km

Vitesse moyenne :

Vitesse moyenne : km/h
Temps moyen au km : min sec
Temps nécessaire pour réaliser ce parcours :

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En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

VO2max/VMA :

Temps : minutes secondes

Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes. ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM

Derniers parcours :

Identifiant :	Parcours :	Auteur :	Localisation :	Distance :	Commentaire	Actions :
298823	semi caen Course à pied	arnaud, le 19-06-2013	Bénouville - 14 France	21.55 km	Pas de commentaire de la part de arnaud - Lui laisser un message Il y a 0 message	Afficher le parcours : Carte Google Maps Carte IGN - Télécharger GPX
298822	VTT 5 VTT	poussy74, le 19-06-2013	Lullin - 74 France	26.21 km	Pas de commentaire de la part de poussy74 - Lui laisser un message Il y a 0 message	Afficher le parcours : Carte Google Maps Carte IGN - Télécharger GPX
298821	Sacquenville Veules les Roses Cyclisme	Alain, le 19-06-2013	Sacquenville - 27 France	119.61 km	Pas de commentaire de la part de Alain - Lui laisser un message Il y a 0 message	Afficher le parcours : Carte Google Maps Carte IGN - Télécharger GPX

Derniers commentaires :

Parcours :	Pseudo :	Commentaire :	Actions :
298763	ben, le 18-06-2013	bonsoir, sympa ce petit parcours, bonnes courses à toi !	Afficher le message et répondre Il y a 1 messages
242970	Lucie et Loic, le 18-06-2013	52 minutes de nuit en commencant par le château	Afficher les messages et répondre Il y a 7 messages
298279	SQUELIN Benoit, le 17-06-2013	Réalisé sans pousser en 4h30 le 17/06/2013	Afficher le message et répondre Il y a 1 messages
287279	scubacat, le 16-06-2013	le 16 juin 2013 = 54m 32s	Afficher le message et répondre Il y a 1 messages
297707	nico, le 16-06-2013	voila circuit fait en 1h21'51"	Afficher le message et répondre Il y a 1 messages

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Nombre de parcours sportifs disponibles : 278166
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Première mise en ligne du site : 01/05/2008 - Dernière mise à jour du site : 03/06/2013

Sports : Jogging, Footing, Running, Course à pied, Triathlon, Duathlon, Randonnée pédestre, Marche à pied, Vélo, Cyclisme sur route, VTT, Roller, Ski, Raquettes, Marche Nordique, Sports mécaniques ou autre... Pour le scrabble : Calcul d'itinéraire, itinéraire, parcours, sportif, trajet, running, triathlon, distance, Google Maps, jogging, sportif, point, carte, satellite, topographie, vélo, cyclisme, course à pied, sport, export, GPX, XML, GPS, dénivelé, roller, vitesse, temps, kilometre, calorie, vo2max, vma, randonnée, triathlon, marathon, trajet, IGN, Géoprotail

Couleur du tracé :	Rouge Bleu Vert Mauve Rose
Épaisseur du tracé :	Fin Normal Epais
Opacité du tracé :	25% 50% 75% 100%
Balises kilométriques touts les :	1Km 5Km 10Km sans balise

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