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Jogging, Course à pied, Vélo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonnée...

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Pour tracer votre itinéraire : commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte à l'aide de la souris, réglez le niveau de zoom, puis ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte. La distance totale du parcours sont calculées en dessous de la carte.

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268935 parcours sportifs disponibles.

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Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...).

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Balise kilométrique course à pied - Running

Nombre de points :
Distance entre les deux derniers points : m

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Distance / Vitesse / Temps

m soit : km
Distance recalculée en fonction de la topographie : m soit km

Vitesse moyenne :

Vitesse moyenne : km/h
Temps moyen au km : min sec
Temps nécessaire pour réaliser ce parcours :

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En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

VO2max/VMA :

Temps : minutes secondes

Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes. ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM

Derniers parcours :

Identifiant :	Parcours :	Auteur :	Localisation :	Distance :	Commentaire	Actions :
288915	semi perméable 45 km VTT	benoist, le 19-05-2013	neuville sur brenne - 37 France	46.14 km	Pas de commentaire de la part de benoist - Lui laisser un message Il y a 0 message	Afficher le parcours : Carte Google Maps Carte IGN - Télécharger GPX
288914	ETAPE 2 Cyclisme	RIRI, le 19-05-2013	LES SETTONS - 58 France	80.84 km	Pas de commentaire de la part de RIRI - Lui laisser un message Il y a 0 message	Afficher le parcours : Carte Google Maps Carte IGN - Télécharger GPX
288913	6flé 3 Course à pied	6FLé, le 19-05-2013	SENS - 89 France	16.99 km	Pas de commentaire de la part de 6FLé - Lui laisser un message Il y a 0 message	Afficher le parcours : Carte Google Maps Carte IGN - Télécharger GPX

Derniers commentaires :

Parcours :	Pseudo :	Commentaire :	Actions :
230290	bubu33, le 19-05-2013	bonjour, je vais en vacances cet été à platja...	Afficher le message et répondre Il y a 1 messages
277588	Martial, le 19-05-2013	12,4 de moyenne	Afficher le message et répondre Il y a 1 messages
288815	Martial, le 19-05-2013	11,6 de moyenne	Afficher le message et répondre Il y a 1 messages
201714	guillaume et matthieu, le 18-05-2013	Et toi vieille vermine!	Afficher le message et répondre Il y a 1 messages
110892	VMAJO, le 17-05-2013	HOUPS J AI OUBLIER 06.02.36.40.14 mon tel	Afficher les messages et répondre Il y a 3 messages

Il y a actuellement 189 sportifs en ligne

Nombre de parcours sportifs disponibles : 268935
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Première mise en ligne du site : 01/05/2008 - Dernière mise à jour du site : 07/05/2013

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Couleur du tracé :	Rouge Bleu Vert Mauve Rose
Épaisseur du tracé :	Fin Normal Epais
Opacité du tracé :	25% 50% 75% 100%
Balises kilométriques touts les :	1Km 5Km 10Km sans balise

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