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Calcul d'itinéraires

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Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...).

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Balise kilométrique course à pied - Running
Nombre de points : 
Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

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Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec


Altitude et topographie

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Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM

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289619 samer hardelot 22 km
Cyclisme
blardeur ,
le 21-05-2013
samer - 62
France
21.58 km Commentaire de blardeur :
fin lille hardelot 2013
-
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Il y a 0 message
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289618 bis pieddesmonts 2014
Course à pied
mik,
le 21-05-2013
cloitre saint thegonnec - 29
France
13.24 km Pas de commentaire de la part de mik
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289617 Lyon - Tete d'Or
Course à pied
Francois P,
le 21-05-2013
Lyon - 69
France
4.00 km Commentaire de Francois P :
parcours de 4 km à la Tête d'Or
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230290 om,
le 20-05-2013
SLT. Ya de quoi faire la bas. Explore plus loin autour. Je n'ai pas eu le... Afficher les messages et répondre
Il y a 2 messages
270609 Airone,
le 20-05-2013
Bonsoir,

Connaissez vous le parcours qu'emprunte le chemin...
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Il y a 1 messages
289272 Sim,
le 20-05-2013
Un parcours avec de la piste coupe feu, de la route, des passages en single... Afficher le message et répondre
Il y a 1 messages
76278 Éric ,
le 20-05-2013
Slt, j ai regardé avec BCp d intention ton parcours ,l as tu fait en VTT... Afficher le message et répondre
Il y a 1 messages
289057 abarbet,
le 19-05-2013
35min Afficher le message et répondre
Il y a 1 messages


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