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Calcul d'itinéraires

Jogging, Course à pied, Vélo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonnée...


 

Tracez, planifiez et partagez facilement vos parcours sportifs :

Pour tracer votre itinéraire : commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte à l'aide de la souris, réglez le niveau de zoom, puis ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte. La distance totale du parcours sont calculées en dessous de la carte.

Un clic avec le bouton gauche de la souris sur la carte "Google Maps" et "IGN" : vous permet de tracer votre parcours librement sur la carte.
Un clic avec le bouton droit de la souris sur la carte "Google Maps" : vous permet de tracer votre parcours en suivant automatiquement le réseau routier.

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Les fonds de carte disponibles sont : Google Maps (plan, satellite et relief) et IGN.





555639 parcours sportifs disponibles.
Un parcours sauvegardé est disponible pour l'ensemble des internautes.


Adresse :


Personnalisation du tracé - Balises kilométriques
Couleur du tracé :  Rouge  Bleu  Vert  Mauve  Rose 
Épaisseur du tracé :  Fin  Normal  Epais
Opacité du tracé :  25%  50%  75%  100% 
Balises kilométriques touts les :  1Km  5Km  10Km  sans balise 

Taille de la carte IGN :  S - M - L - XL

Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
Javascript doit être activé pour calculer la distance, le dénivelé et la vitesse du parcours de votre itinéraire sportif (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...) sur google maps ou IGN, Géoportail.

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Balise kilométrique course à pied - Running
Mode pour le suivi des routes :
Nombre de points :  - Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

S - M - L - XL - XXL

     

     

               

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Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec

 Altitude et dénivelé : 

Dénivelé total du parcours :   m | Dénivelé négatif :  m | Dénivelé positif :   m
Altitude de depart :   m | Altitude d'arrivée :   m
Différence d'altitude entre le départ et l'arrivée :   m
Altidude Maxi :   m | Altitude Mini :   m

Sur la carte, après calcul de la topographie, un trait rouge représente un dénivelé positif, un trait vert représente un dénivelé négatif et un trait bleu ne représente aucun dénivelé.

Les modèles numériques de terrain utilisés pour la topologie sont : SRTM 3
Ils offrent une résolution horizontale sur environ 90 mètres et incluent tous les continents compris entre les latitudes 60° Nord et 56° Sud.

Télécharger l'itinéraire

Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
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Aperçu du parcours
Luzillat
Randonnée
Clavinova,
le 07-02-2016
luzillat - 63
France
15.60 Clavinova n'a pas laissé de commentaire
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596352


Aperçu du parcours
CHATEAU FROMAGE MOULIN PAPON
Course à pied
Hervé CHARTEAU,
le 07-02-2016
LA ROCHE SUR YON - 85
France
16.63 Hervé CHARTEAU n'a pas laissé de commentaire
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Aperçu du parcours
centre lf
Cyclisme
julio,
le 07-02-2016
montluçon - 03
France
50.66 julio n'a pas laissé de commentaire
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Aperçu du parcours
Stang Alar - Costour
Course à pied
Mic,
le 07-02-2016
Relecq Kerhuon - 29
France
10.01 Trail
-
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Aperçu du parcours
grangermont 1
Course à pied
rv,
le 07-02-2016
grangermont - 45
France
11.23 rv n'a pas laissé de commentaire
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours
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Aperçu du parcours
oliver091,
le 07-02-2016
Sympa comme petit parcours !
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596196


Aperçu du parcours
Antonin,
le 07-02-2016
29m38 = 10,64 km/h
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583770


Aperçu du parcours
Philippe Marie ,
le 07-02-2016
Fait le 6 février 2016 :
Toulenne-Toulenne = 69,620 km - Temps de...

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1 messages

 
595420


Aperçu du parcours
thiéry,
le 06-02-2016
792 Metres de deniv. +
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596058


Aperçu du parcours
bernithebiker,
le 06-02-2016
Jantes hautes pas conseillees......!
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