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Calcul d'itinéraires

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Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
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Balise kilométrique course à pied - Running
Mode pour le suivi des routes :
Nombre de points :  - Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

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Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec

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 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
492559 gue marie buttes
Marche Nordique
christian,
le 31-01-2015
la chapelle au riboul - 53
France
10.50 christian n'a pas laissé de commentaire
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Carte IGN
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492558 Kings canyon australie
Marche
stephane,
le 31-01-2015
kings canyon - Hors France
australie
5.03 parcours facile pour quelqu'un de normalement entrainé mais on ne...
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492557 AVIGNON ARLES
Randonnée
G BLED,
le 31-01-2015
AVIGNON - 84
France
42.12 G BLED n'a pas laissé de commentaire
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Carte IGN
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492556 petit entrainement vedrin
Course à pied
stephane,
le 31-01-2015
vedrin - Hors France
belgique
6.35 stephane n'a pas laissé de commentaire
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492555 mar6km
Marche
loda,
le 31-01-2015
CHANTELOUP - 79
France
5.83 loda n'a pas laissé de commentaire
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492514 PM33,
le 30-01-2015
Deux boucles à faire ! Commenter - 1 messages
492075 mika,
le 28-01-2015
il est interressant, la route après dangeau je ne la connais pas du tout... Commenter - 1 messages
492056 Phil,
le 28-01-2015
Arrivée à Saint Jean de Losne Commenter - 1 messages
491991 emilie,
le 28-01-2015
1h01 Commenter - 1 messages
488638 Sir Yl,
le 26-01-2015
1h23'29" Commenter - 2 messages


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