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Calcul d'itinéraires

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Pour tracer votre itinéraire : commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte à l'aide de la souris, réglez le niveau de zoom, puis ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte. La distance totale du parcours sont calculées en dessous de la carte.

Un clic avec le bouton gauche de la souris sur la carte "Google Maps" et "IGN" : vous permet de tracer votre parcours librement sur la carte.
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474178 parcours sportifs disponibles.
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Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
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Balise kilométrique course à pied - Running
Mode pour le suivi des routes :
Nombre de points :  - Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

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Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec

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Format GPX - KML :




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Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
508979 les colettes
Randonnée
claude tourret,
le 29-03-2015
boenat - 03
France
15.81 claude tourret n'a pas laissé de commentaire
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508978 espoir
Marche
pierre,
le 29-03-2015
siran - 34
France
6.94 pierre n'a pas laissé de commentaire
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508977 29k DLL
Course à pied
Estelle Chamoux,
le 29-03-2015
Sherbrooke - Hors France
France
28.97 Estelle Chamoux n'a pas laissé de commentaire
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508976 Fafouine2
Course à pied
Fafouine,
le 29-03-2015
10km - Hors France
Canada
12.46 Fafouine n'a pas laissé de commentaire
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508975 montbrison figeac
Sports mécaniques
phil,
le 29-03-2015
montbrison - 42
France
406.48 phil n'a pas laissé de commentaire
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500600 Nadia,
le 28-03-2015
43' Commenter - 1 messages
504032 loîc,
le 27-03-2015
Après la traversée du quai des Récollets à Pontivy le... Commenter - 1 messages
500635 Aurélien_M,
le 27-03-2015
Bonjour, je viens de voir que nous avons créé le meme... Commenter - 1 messages
451970 Fab08,
le 27-03-2015
39'30" Commenter - 6 messages
508460 Mohamedou,
le 27-03-2015
Bravo juliette, voici un très beau parcour,la prochaine fois ça sera... Commenter - 1 messages


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