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Calcul d'itinéraires

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Pour tracer votre itinéraire : commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte à l'aide de la souris, réglez le niveau de zoom, puis ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte. La distance totale du parcours sont calculées en dessous de la carte.

Un clic avec le bouton gauche de la souris sur la carte "Google Maps" et "IGN" : vous permet de tracer votre parcours librement sur la carte.
Un clic avec le bouton droit de la souris sur la carte "Google Maps" : vous permet de tracer votre parcours en suivant automatiquement le réseau routier.

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416240 parcours sportifs disponibles.
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Adresse :


Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, VTT, Roller, Randonnée...).

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Balise kilométrique course à pied - Running
Nombre de points : 
Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

S - M - L - XL - XXL

   

   

Distance totale du parcours :  m soit :  km

Denivelé total du parcours :   m | Denivelé négatif :  m | Denivelé positif :   m

Sur la carte, après calcul de la topographie, un trait rouge représente un dénivelé positif, un trait vert représente un dénivelé négatif et un trait bleu représent aucun dénivelé.


                

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Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec


Télécharger l'itinéraire

Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
446642 Teyran
VTT
Bibifriquotin,
le 22-08-2014
Teyran - 34
France
33.01 Bibifriquotin n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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446641 Durtal - Les Rairies
Course à pied
Mickaël,
le 22-08-2014
Durtal - 49
France
12.05 Lotissement de Bel Air - passerelle St Léonard - St Léonard -...
-
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Carte IGN
-
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446640 Maafa Tariq c
Cyclisme
tarek,
le 22-08-2014
Guelma - Hors France
Algeria
61.61 2h , 30 min
-
Commenter - 0 message
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-
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446639 aigueperse
Randonnée
doudou,
le 22-08-2014
Aigueperse - 63
France
5.40 doudou n'a pas laissé de commentaire
-
Commenter - 0 message
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Carte IGN
-
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446638 VETIFLETTE 2015 45 KM
VTT
BRAY LAURENT,
le 22-08-2014
LA CAPELLE - 02
France
44.49 BRAY LAURENT n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours
Pseudo Commentaires Actions
444831 alexis,
le 22-08-2014
parcours assez exigent car essentiellement fait de montées, ou de buttes.... Commenter - 1 messages
428636 lili57,
le 22-08-2014
Est-ce que c'est normal que le GR5 se situant derrière la maison sise au... Commenter - 2 messages
428636 lili57,
le 22-08-2014
Est-ce que c'est normal que le GR5 se situant derrière la maison sise au... Commenter - 2 messages
445977 baroudeur,
le 21-08-2014
en réalité ce parcours de promenade réalisé,
est...
Commenter - 1 messages
445109 Sir Yl,
le 20-08-2014
46'14" Commenter - 1 messages


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