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Calcul d'itinéraires

Jogging, Course à pied, Vélo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonnée...


 

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Pour tracer votre itinéraire : commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte à l'aide de la souris, réglez le niveau de zoom, puis ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte. La distance totale du parcours sont calculées en dessous de la carte.

Un clic avec le bouton gauche de la souris sur la carte "Google Maps" et "IGN" : vous permet de tracer votre parcours librement sur la carte.
Un clic avec le bouton droit de la souris sur la carte "Google Maps" : vous permet de tracer votre parcours en suivant automatiquement le réseau routier.

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Les fonds de carte disponibles sont : Google Maps (plan, satellite et relief) et IGN.
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450165 parcours sportifs disponibles.
Un parcours sauvegardé est disponible pour l'ensemble des internautes.


Adresse :


Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, VTT, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
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Balise kilométrique course à pied - Running
Mode de suivie des routes :
Nombre de points :  - Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

S - M - L - XL - XXL

   

   

Distance totale du parcours :  m soit :  km

Denivelé total du parcours :   m | Denivelé négatif :  m | Denivelé positif :   m

Sur la carte, après calcul de la topographie, un trait rouge représente un dénivelé positif, un trait vert représente un dénivelé négatif et un trait bleu représent aucun dénivelé.


                

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Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec

Télécharger l'itinéraire

Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
482952 Rochecorbon
Course à pied
julienP,
le 20-12-2014
TOURS - 37
France
10.21 Petite ballade dans le vignes de Rochecorbon
-
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Carte IGN
-
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482951 Tour du bois de Vincennes
Course à pied
moimeme,
le 20-12-2014
Paris 12 - 75
France
16.30 moimeme n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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482950 Ferme+Bourg 5km
Course à pied
Mathilde,
le 20-12-2014
Couture Sur Loir - 41
France
4.55 Mathilde n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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482949 ploumplélolanvollon
Cyclisme
brinvita,
le 20-12-2014
PLOUMAGOAR - 22
France
63.69 brinvita n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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482948 La Ferme
Course à pied
Mathilde,
le 20-12-2014
Couture Sur Loir - 41
France
3.87 Mathilde n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours
Pseudo Commentaires Actions
482773 JLC,
le 20-12-2014
1h12mn Commenter - 1 messages
482468 DDMT,
le 19-12-2014
Parcours à confirmer Commenter - 1 messages
474502 ThierryMILLAU,
le 18-12-2014
Bonjour,
Joli parcours. J'en ai fait un dernièrement à peu...
Commenter - 1 messages
482246 Bakichou,
le 16-12-2014
J'avais pas remarqué le commentaire !
Oui ça a l'air...
Commenter - 1 messages
482010 Banette,
le 16-12-2014
Mes deux passages préférés : la petite mare du début..... Commenter - 1 messages


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