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Calcul d'itinéraires

Jogging, Course à pied, Vélo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonnée...


 

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Pour tracer votre itinéraire : commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte à l'aide de la souris, réglez le niveau de zoom, puis ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte. La distance totale du parcours sont calculées en dessous de la carte.

Un clic avec le bouton gauche de la souris sur la carte "Google Maps" et "IGN" : vous permet de tracer votre parcours librement sur la carte.
Un clic avec le bouton droit de la souris sur la carte "Google Maps" : vous permet de tracer votre parcours en suivant automatiquement le réseau routier.

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Les fonds de carte disponibles sont : Google Maps, Open Cycle Map, Open Street Map et IGN.
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405881 parcours sportifs disponibles.
Un parcours sauvegardé est disponible pour l'ensemble des internautes.


Adresse :


Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, VTT, Roller, Randonnée...).

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Balise kilométrique course à pied - Running
Nombre de points : 
Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

S - M - L - XL - XXL

   

   

Distance totale du parcours :  m soit :  km

Denivelé total du parcours :   m | Denivelé négatif :  m | Denivelé positif :   m

Sur la carte, après calcul de la topographie, un trait rouge représente un dénivelé positif, un trait vert représente un dénivelé négatif et un trait bleu représent aucun dénivelé.


                

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Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec


Télécharger l'itinéraire

Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
435608 joliette/ st-sulpice
Cyclisme
martin,
le 28-07-2014
17 Gauthier S, Joliette, QC J6E - Hors France
Canada
99.07 martin n'a pas laissé de commentaire
-
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-
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435607 25.5K_prog_4loops
Course à pied
Pale Runner,
le 28-07-2014
Montréal - Hors France
Canada
27.14 Pale Runner n'a pas laissé de commentaire
-
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-
Télécharger GPX
435606 st-thomas/st-felix
Cyclisme
martin,
le 28-07-2014
rang st-charles st-thomasj0k3l0 - Hors France
Canada
71.25 martin n'a pas laissé de commentaire
-
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-
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435605 Thury Harcourt bis
Cyclisme
PMW,
le 28-07-2014
Luc sur Mer - 14
France
105.23 Thury Harcourt voie verte à l'aller
-
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Carte IGN
-
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435604 Thury Harcourt
Cyclisme
PMW,
le 28-07-2014
Luc sur Mer - 14
France
133.98 Thury Harcourt par la voie verte au retour
-
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Carte IGN
-
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours
Pseudo Commentaires Actions
360325 zakman,
le 26-07-2014
salut dis tu travaille a la lyonnaise comment fais tu pour passer ? Commenter - 1 messages
434543 alexandre V,
le 25-07-2014
seulement 73km mais je pense qu'il va y avoir de belles côtes
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433877 Olivier,
le 24-07-2014
Un parcours roulant mais attention à la première partie (entre Tournus... Commenter - 1 messages
434173 Philou67,
le 24-07-2014
Fait le 23/07/2014 (35,3km au compteur) en 1h19 (26,8 km/h) Commenter - 1 messages
433875 Angel,
le 23-07-2014
26,38" - 8,67km/h - 6'55"/km Commenter - 1 messages


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