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Calcul d'itinéraires

Course à pied, Vélo, Randonnée, Roller...


 

 

Pour tracer votre itinéraire : commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte à l'aide de la souris, réglez le niveau de zoom, puis ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte.

Cliquez avec le bouton gauche de la souris sur la carte pour tracer votre parcours librement sur la carte.
Cliquez avec le bouton droit de la souris sur la carte pour tracer votre parcours en suivant automatiquement le réseau routier.

 

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584906 parcours sportifs disponibles.
Un parcours sauvegardé est disponible pour l'ensemble des internautes.


Adresse :


Personnalisation du tracé - Balises kilométriques
Couleur du tracé :
Épaisseur du tracé :  Fin  Normal  Epais
Opacité du tracé :  25%  50%  75%  100% 
Balises kilométriques touts les :  1Km  5Km  10Km  sans balise 

Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, VTT, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
Javascript doit être activé pour calculer la distance, le dénivelé et la vitesse du parcours de votre itinéraire sportif (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...) sur google maps ou IGN, Géoportail.

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Balise kilométrique course à pied - Running
Mode pour le suivi des routes :
Nombre de points :  - Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

S - M - L - XL - XXL

   

   

                

                Carte IGN Géoportail

                

                
                Pub Irun - boutique course à pied

Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec

 


Lissage : Pas de lissage  Dénivelé < 2m  Dénivelé < 5m  Dénivelé < 10m  Dénivelé < 25m 
Profil topographique du parcours

Dénivelé total du parcours :   m | Dénivelé négatif :  m | Dénivelé positif :   m
Altitude de depart :   m | Altitude d'arrivée :   m
Différence d'altitude entre le départ et l'arrivée :   m
Altidude Maxi :   m | Altitude Mini :   m

Sur la carte, après calcul de la topographie, un trait rouge représente un dénivelé positif, un trait vert représente un dénivelé négatif et un trait bleu ne représente aucun dénivelé.

Télécharger l'itinéraire

Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l'équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d > 5000 m et t > 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t < 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d > 5000 m et t > 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t < 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
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Aperçu du parcours sur la carte
Aperçu du parcours
UDAF ATHLETISME
VTT
Mako,
le 24-05-2016
MENDE - 48
France
3.99 Mako n'a pas laissé de commentaire
 
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627878

Aperçu du parcours sur la carte
Aperçu du parcours
Grenoble-Tours en Savoie
Cyclisme
Olivier Bardou,
le 24-05-2016
Grenoble - 38
France
80.65 Olivier Bardou n'a pas laissé de commentaire
 
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Aperçu du parcours sur la carte
Aperçu du parcours
EP4 saison16
Roller
Cnv,
le 24-05-2016
75 - 75
France
30.74 Cnv n'a pas laissé de commentaire
 
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Aperçu du parcours sur la carte
Aperçu du parcours
TRAIL 16 KM 2016 entrainement
Course à pied
ACDC1,
le 24-05-2016
MONTCEAUX L'ETOILE - 71
France
19.44 parcours entrainement trail du 25 août 2016 UACB Paray le monial Les...
 
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