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   - Ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte :

Cliquez avec le bouton gauche de la souris sur la carte pour tracer votre parcours librement sur la carte.
Cliquez avec le bouton droit de la souris sur la carte pour tracer votre parcours en suivant automatiquement le réseau routier.

   - La distance est calculée sous la carte. Une fois votre itinéraire tracé, vous pouvez calculer la topographie et obtenir le profil du parcours.

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647110 parcours sportifs disponibles.

Vous pouvez enregistrer des itinéraires et les consulter à tout moment.





Balises kilométriques touts les :  1Km  5Km  10Km  sans balise

Suivi auto des routes :  -  Mode pour le suivi des routes :
Modification du tracé du parcours :  Désactivée  Activée

Couleur du tracé :
Épaisseur du tracé :  Fin  Normal  Epais     |    Opacité du tracé :  25%  50%  75%  100% 

Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, VTT, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
Javascript doit être activé pour calculer la distance, le dénivelé et la vitesse du parcours de votre itinéraire sportif (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...) sur google maps ou IGN, Géoportail.

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Balise kilométrique pour les parcours - Calcul d'itinéraires sportifs
Nombre de points :  - Distance entre les deux derniers points :  m

   

   
TAILLE DE LA CARTE :
S - M - L - XL - XXL


I-Run.fr vente en ligne de matéiel de running, I-RUN bénéficie d'une notoriété inégalée auprès des runners, partenaire de Calcul Itinéraires Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée
Private Sport Shop : Le site dde ventes privées de matéiel de sport, Course à pied, Triathlon, Trail, Fitness et Outdoor, partenaire de Calcul Itinéraires Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée

DISTANCE / VITESSE / TEMPS

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :
 m soit  km

Entrez votre temps pour calculer votre vitesse moyenne :
Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec

Entrez votre vitesse pour calculer le temps pour cette route :
Vitesse moyenne : km/h

Temps estimé du parcours :  heures  min  sec

 


Lissage : Pas de lissage  Dénivelé < 2m  Dénivelé < 5m  Dénivelé < 10m  Dénivelé < 25m 
Profil topographique du parcours

Dénivelé négatif :  m | Dénivelé positif :   m
Altitude de depart :   m | Altitude d'arrivée :   m
Différence d'altitude entre le départ et l'arrivée :   m
Altidude Maxi :   m | Altitude Mini :   m

Sur la carte, après calcul de la topographie, un trait rouge représente un dénivelé positif, un trait vert représente un dénivelé négatif et un trait bleu ne représente aucun dénivelé.

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Entrez un nom pour votre parcours :




 Trace  Route 


 Parcours plat  Parcours en relief 



Votre objectif de vitesse :  km/h  mph

DÉPENSE EN CALORIES ET VO2MAX/VMA


Entrez votre poids pour calculer le nombre de calories brulées :
Votre poids : kg
Sport pratiqué : Course à pied  Vélo Roller


Estimation du nombre de calories dépensées : Le calcul de calories dépensées en course à pied est :
  distance x poid x 1.036
Le calcul de calories dépensées à vélo est :
  distance x poid x 0.444
Le calcul de calories dépensées à roller est :
  distance x poid x 0.685
 kcalLe calcul de calories dépensées en course à pied est :
  distance x poid x 1.036
Le calcul de calories dépensées à vélo est :
  distance x poid x 0.444
Le calcul de calories dépensées à roller est :
  distance x poid x 0.685

En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

Entrez votre temps pour calculer votre VMA/VO2Max :
Votre temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l'équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d > 5000 m et t > 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t < 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d > 5000 m et t > 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t < 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

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Le gard avec les copains - 694927

Cyclisme
par Maurel, le 25-03-2017
Barbentane / 13 / France

109.06 km

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Pouliguen-Batz - 694926

Marche
par Sendero, le 25-03-2017
Pouliguen / 44 / France

3.81 km

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Duc De Guise - 694925

Course à pied
par Olivier, le 25-03-2017
AVON / 77 / France

5.97 km

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Abbaye de senanque - 694924

Cyclisme
par Maurel, le 25-03-2017
Vedene / 84 / France

84.08 km

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