Nom du parcours : Freneuse S1 mercredi Parcours crée par :D Départ :Freneuse / 78 / France
Commentaire :
Mercredi : si vous avez un vélo, faites une ballade de 30 minutes avec un parcours valloné sans trop forcer mais donnez vous un peu de mal sur quelques lignes droites. On part idéalement sur un parcours de 20 km .
Pourquoi ? l'avantage du vélo est qu'il fait travailler vos muscles sans lésion puisque pas d'impact au sol. De plus, le cour est plus sollicité, ce qui est parfait.
Si vous n'avez pas de vélo, même séance que lundi.
