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Calcul d'itinéraires

Jogging, Course à pied, Vélo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonnée...


 

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Pour tracer votre itinéraire : commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte à l'aide de la souris, réglez le niveau de zoom, puis ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte. La distance totale du parcours sont calculées en dessous de la carte.

Un clic avec le bouton gauche de la souris sur la carte "Google Maps" et "IGN" : vous permet de tracer votre parcours librement sur la carte.
Un clic avec le bouton droit de la souris sur la carte "Google Maps" : vous permet de tracer votre parcours en suivant automatiquement le réseau routier.

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520255 parcours sportifs disponibles.
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Adresse :


Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
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Balise kilométrique course à pied - Running
Mode pour le suivi des routes :
Nombre de points :  - Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

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Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec

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Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
558138 Aydat par Saint Saturnin
VTT
Roro,
le 29-08-2015
Clermont-Ferrand - 63
France
56.37 Roro n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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558137 16 km alleur Liers
Course à pied
Jeanne,
le 29-08-2015
Liège - Hors France
Belgique
16.52 Jeanne n'a pas laissé de commentaire
-
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-
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558136 Chez Olympe Trajet retour
Autre
Raoul d'Orange,
le 29-08-2015
Aurillac - 15
France
321.23 Raoul d'Orange n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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558135 PARCOURS DU 30/08/2015
Cyclisme
SERGE,
le 29-08-2015
QUIMPER - 29
France
124.47 DEPART 8H DIRECTION BRIEC PAR LE MOULIN VERT, A DEMAIN
-
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Carte IGN
-
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558134 la coudre 2
Randonnée en Joëlette
g s,
le 29-08-2015
vierzon - 18
France
6.07 g s n'a pas laissé de commentaire
-
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours
Pseudo Commentaires Actions
558022 isa,
le 29-08-2015
le 29/08/2015 en 54 mn. Commenter - 1 messages
121411 Flav',
le 29-08-2015
Parcours sympa le long de la meuse, mais limite dangereux à la sortie du... Commenter - 1 messages
557260 Breizh44,
le 28-08-2015
Parcours de combattant qui n'a pas son pareil. À faire 3 fois par... Commenter - 1 messages
221105 Lau,
le 28-08-2015
Bonjour,

La partie sur la plage peut elle être faite à...
Commenter - 1 messages
530964 VPCTA,
le 27-08-2015
Bonjour,

Est ce que vous continuez toujours de courir sur Montebourg?
Commenter - 1 messages


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