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Calcul d'itinéraires

Jogging, Course à pied, Vélo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonnée...


 

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404652 parcours sportifs disponibles.
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Adresse :


Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
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Balise kilométrique course à pied - Running
Nombre de points : 
Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

S - M - L - XL - XXL

     

     

               

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                I-Run, le spécialiste du running

Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec


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Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
434291 parcours N° 46
Cyclisme
Sergueil,
le 24-07-2014
Mitry Mory - 77
France
64.43 Sergueil n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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434290 VTT1
VTT
fredatomic,
le 24-07-2014
migliacciaru - 2B
France
16.60 fredatomic n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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434289 11.5 KM
Course à pied
nicolas,
le 24-07-2014
wasquehal - 59
France
11.45 nicolas n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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434288 Lac d'OO pied
Cyclisme
Didier POTTIER,
le 24-07-2014
Luchon - 31
France
3.32 Didier POTTIER n'a pas laissé de commentaire
-
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-
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434287 Lac d'OO voiture
Cyclisme
Didier POTTIER,
le 24-07-2014
Luchon - 53
France
13.53 Didier POTTIER n'a pas laissé de commentaire
-
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours
Pseudo Commentaires Actions
434173 Philou67,
le 24-07-2014
Fait le 23/07/2014 (35,3km au compteur) en 1h19 (26,8 km/h) Commenter - 1 messages
433875 Angel,
le 23-07-2014
26,38" - 8,67km/h - 6'55"/km Commenter - 1 messages
386688 David M,
le 22-07-2014
Beau parcours utilisé par l'Athlétique Club de... Commenter - 1 messages
433357 Philou67,
le 22-07-2014
Fait le 21/7/2014 (23km) en 44'48" (30,8km/h) Commenter - 2 messages
433357 Philou67,
le 22-07-2014
Fait le 3/6/2014 (24,8km petit détour) en 54'45" (27,2km/h) Commenter - 2 messages


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