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Calcul d'itinéraires

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419848 parcours sportifs disponibles.
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Adresse :


Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
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Balise kilométrique course à pied - Running
Nombre de points : 
Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

S - M - L - XL - XXL

     

     

               

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                I-Run, le spécialiste du running

Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec


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Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
450438 bureauTetedor
Course à pied
C,
le 01-09-2014
CALUIRE - 69
France
9.96 C n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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450437 Marsens- sorens-gumefens-Bry-Villarlos - la tour du Gibloux - sâles - Vaulruz - vuadens - bulle - riaz -marsens
VTT
PAS69,
le 01-09-2014
Marsens - Hors France
Suisse
46.67 PAS69 n'a pas laissé de commentaire
-
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-
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450436 5km200 vilanova
Marche
jive,
le 01-09-2014
Vilanova i la geltru - Hors France
Espagne
5.38 jive n'a pas laissé de commentaire
-
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-
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450435 Croix de belledonne 3j
Randonnée
ADL,
le 01-09-2014
saint agnes - 38
France
23.35 ADL n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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450434 bauffe lamain bauffe
Cyclisme
vinc,
le 01-09-2014
bauffe - Hors France
belgique
88.55 vinc n'a pas laissé de commentaire
-
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-
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours
Pseudo Commentaires Actions
447846 Philou67,
le 01-09-2014
Fait le 31 août 2014 (55,7km au compteur) : 2h07'51 (26,2 km/h) avec de... Commenter - 1 messages
450184 ben,
le 01-09-2014
flaine-village de buet par sales anterne la diosaz salenton Le BUET Commenter - 1 messages
436991 Alexandre S,
le 31-08-2014
Bonjour Elodie,
je ne connais pas ta vitesse mais tes kilomètres sont...
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97736 leoxyde82,
le 31-08-2014
des routes agréables un peu exposées au vent, aucunes côtes,... Commenter - 1 messages
450056 ced__28,
le 31-08-2014
environ 650m de D+ Commenter - 1 messages


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