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Calcul d'itinéraires

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439094 parcours sportifs disponibles.
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Adresse :


Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
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Balise kilométrique course à pied - Running
Nombre de points : 
Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

S - M - L - XL - XXL

     

     

               

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                I-Run, le spécialiste du running

Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec


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Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


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Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
470927 Trail du Taennchel
Course à pied
Hubert Hirn,
le 01-11-2014
Ribeauville - 68
France
31.36 Hubert Hirn n'a pas laissé de commentaire
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470926 bar sur aube 6 kms
Course à pied
Guillaume,
le 01-11-2014
Bar sur Aube - 10
France
6.77 Guillaume n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
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470925 LA VILLE
Course à pied
trois ailes,
le 01-11-2014
douarnenez - 29
France
7.59 trois ailes n'a pas laissé de commentaire
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470924 gd tour
Course à pied
jb01,
le 01-11-2014
villereversure - 01
France
31.34 jb01 n'a pas laissé de commentaire
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470923 Jogging quais Grenoble
Course à pied
Agathe,
le 01-11-2014
Grenoble - 38
France
5.21 Agathe n'a pas laissé de commentaire
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours
Pseudo Commentaires Actions
433357 Philou67,
le 31-10-2014
Fait le 31/10/2014 (21,5km) en 0h45'41" (28,2km/h) Commenter - 7 messages
470843 Mars Line ,
le 31-10-2014
1h19 Commenter - 1 messages
470834 oldroolet,
le 31-10-2014
circuit roller/vélo sur une zone rurale avec revêtement bon, avec terre... Commenter - 1 messages
467341 domiv,
le 31-10-2014
Un bon moyen de rallier Nozay à Massy,par les chemins de terre et le bois de... Commenter - 1 messages
468488 tony,
le 31-10-2014
Meme parcours en 50min 20 secondes Commenter - 1 messages


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