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Calcul d'itinéraires

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Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
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Balise kilométrique course à pied - Running
Mode de suivie automatique des routes : Nombre de points :  - Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

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Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec

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Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
482639 Les 3 C (Craham Cahagnes Caumont)
Marche
DA,
le 19-12-2014
Craham parking plan d'eau - 14
France
12.22 DA n'a pas laissé de commentaire
-
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-
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482638 Chandolas 3
VTC
Antoine,
le 19-12-2014
Chandolas - 07
France
56.36 Antoine n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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482637 10kms à Rue enfin !!!
Course à pied
patrick lefort,
le 19-12-2014
Rue 80120 - 80
France
10.06 En mode "serpillère" mais sous la pluie fine et le vent !!!
-
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-
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482636 Grand circui camp militaire
Randonnée
Philippe,
le 19-12-2014
Saint-Léomer - 86
France
16.13 Philippe n'a pas laissé de commentaire
-
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482635 BEC HELLOUIN 2
Randonnée
CHRISTIANE ,
le 19-12-2014
BEC HELLOUIN - 27
France
12.27 CHRISTIANE n'a pas laissé de commentaire
-
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours
Pseudo Commentaires Actions
474502 ThierryMILLAU,
le 18-12-2014
Bonjour,
Joli parcours. J'en ai fait un dernièrement à peu...
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482246 Bakichou,
le 16-12-2014
J'avais pas remarqué le commentaire !
Oui ça a l'air...
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482010 Banette,
le 16-12-2014
Mes deux passages préférés : la petite mare du début..... Commenter - 1 messages
481586 dedenon,
le 16-12-2014
On en voit plus que la forêt a brûlé, c'est un beau sommet Commenter - 2 messages
481586 Banette,
le 16-12-2014
Une belle boucle, avec les sous bois, les ruisseaux ou rivières, le... Commenter - 2 messages

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