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Calcul d'itinéraires

Jogging, Course à pied, Vélo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonnée...


 

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Pour tracer votre itinéraire : commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte à l'aide de la souris, réglez le niveau de zoom, puis ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte. La distance totale du parcours sont calculées en dessous de la carte.

Un clic avec le bouton gauche de la souris sur la carte "Google Maps" et "IGN" : vous permet de tracer votre parcours librement sur la carte.
Un clic avec le bouton droit de la souris sur la carte "Google Maps" : vous permet de tracer votre parcours en suivant automatiquement le réseau routier.

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Les fonds de carte disponibles sont : Google Maps, Open Cycle Map, Open Street Map et IGN.
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407961 parcours sportifs disponibles.
Un parcours sauvegardé est disponible pour l'ensemble des internautes.


Adresse :


Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, VTT, Roller, Randonnée...).

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Balise kilométrique course à pied - Running
Nombre de points : 
Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

S - M - L - XL - XXL

   

   

Distance totale du parcours :  m soit :  km

Denivelé total du parcours :   m | Denivelé négatif :  m | Denivelé positif :   m

Sur la carte, après calcul de la topographie, un trait rouge représente un dénivelé positif, un trait vert représente un dénivelé négatif et un trait bleu représent aucun dénivelé.


                

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Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec


Télécharger l'itinéraire

Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
437807 De Campagnac à St Pompon - mauvais
VTC
Mad Michax,
le 02-08-2014
Campagnac les Quercy - 24
France
11.41 Mad Michax n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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437806 BFF2014-15
Marche
Fred,
le 02-08-2014
Thieu - Hors France
Belgique
15.42 Fred n'a pas laissé de commentaire
-
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-
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437805 ballon versan alscacien
Cyclisme
pat901,
le 02-08-2014
brebotte - 90
France
94.54 pat901 n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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437804 Chantilly Albarède Montauban
Marche
Viviane,
le 02-08-2014
montauban - 82
France
9.34 Viviane n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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437803 st denis belmont chauffai cépé mont
Cyclisme
gégé,
le 02-08-2014
Dompierre les Ormes - 71
France
87.66 gégé n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours
Pseudo Commentaires Actions
428822 gilles18,
le 02-08-2014
petite mise en jambes dans la vallée de la maurienne avant... Commenter - 1 messages
369003 Nico,
le 01-08-2014
Parcours difficile ? Commenter - 1 messages
437498 ben,
le 01-08-2014
Pas encore effectué... Commenter - 1 messages
436591 jenn,
le 01-08-2014
coucou, je viens de m'inscrire à Boost odéon!! ;-)
vous...
Commenter - 2 messages
436591 didier k,
le 31-07-2014
Pour info : la route de Douarnenez est en travaux ... Pour aller à guengat ,... Commenter - 2 messages


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