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Calcul d'itinéraires

Jogging, Course à pied, Vélo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonnée...


 

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Pour tracer votre itinéraire : commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte à l'aide de la souris, réglez le niveau de zoom, puis ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte. La distance totale du parcours sont calculées en dessous de la carte.

Un clic avec le bouton gauche de la souris sur la carte "Google Maps" et "IGN" : vous permet de tracer votre parcours librement sur la carte.
Un clic avec le bouton droit de la souris sur la carte "Google Maps" : vous permet de tracer votre parcours en suivant automatiquement le réseau routier.

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Les fonds de carte disponibles sont : Google Maps (plan, satellite et relief) et IGN.
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450433 parcours sportifs disponibles.
Un parcours sauvegardé est disponible pour l'ensemble des internautes.


Adresse :


Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, VTT, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
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Balise kilométrique course à pied - Running
Mode de suivie des routes :
Nombre de points :  - Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

S - M - L - XL - XXL

   

   

Distance totale du parcours :  m soit :  km

Denivelé total du parcours :   m | Denivelé négatif :  m | Denivelé positif :   m

Sur la carte, après calcul de la topographie, un trait rouge représente un dénivelé positif, un trait vert représente un dénivelé négatif et un trait bleu représent aucun dénivelé.


                

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Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec

Télécharger l'itinéraire

Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
483234 5 km 2
Course à pied
dc,
le 22-12-2014
laval - Hors France
France
4.99 dc n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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483233 Les Villes d'Eau
Cyclisme
sounet,
le 22-12-2014
Epinal - 88
France
142.99 sounet n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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483232 petit tour
Course à pied
tof69,
le 21-12-2014
Bron - 69
France
10.73 petit tour bosselé à Parilly
-
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Carte IGN
-
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483231 120 km début année 2015.
Cyclisme
cyclofred,
le 21-12-2014
villers-le-bouillet - Hors France
belgique
117.56 cyclofred n'a pas laissé de commentaire
-
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-
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483230 canal rhone-Sete
Marche
nina0699,
le 21-12-2014
carnon - 34
France
10.12 nina0699 n'a pas laissé de commentaire
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Carte IGN
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours
Pseudo Commentaires Actions
483193 Guigui,
le 21-12-2014
Warrioir le Thomich ! Bravo :) Commenter - 1 messages
472127 kiowa,
le 21-12-2014
as-tu fait cet itinéraire à cheval ou est-ce un projet Commenter - 1 messages
481657 jacky,
le 21-12-2014
parcours effectue avec alexis .circuit agreable en campagne .moins de voitures... Commenter - 1 messages
482773 JLC,
le 20-12-2014
1h12mn Commenter - 1 messages
482468 DDMT,
le 19-12-2014
Parcours à confirmer Commenter - 1 messages


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