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Tracez vos parcours sportifs


Calcul d'itinéraires






Centrez la carte sur votre zone de départ, puis tracez votre parcours en cliquant point par point sur la carte


Guide Rapide : Créez votre itinéraire en 3 étapes

Cartes disponibles :
🗺️ OpenStreetMap | 🚴 OpenCycleMap | 🌍 ESRI | 🇫🇷 IGN Géoportail | 🇨🇭 SwissTopo | 🇧🇪 NGI

1 - Tracer

  • 🔍 Recherchez une adresse
  • Cliquez pour ajouter des points
  • 🖱️ Clic droit pour suivre les chemins

Besoin de précision ? → "Paramètres avancés "

2 - Mesurer

  • 📏 Distance en temps réel
  • ⛰️ Profil de dénivelé
  • ⏱️ Temps et vitesse estimés

Préparez vos sorties en connaissant l'effort

3 - Sauvegarder

  • 💾 Enregistrez votre itinéraire
  • 📤 Exportez en GPX
  • 🖨️ Imprimez la carte

Exportez et partagez en un clic



Chargement de la carte interactive OpenStreetMap : calculez avec précision la distance, le dénivelé et le temps de parcours de vos activités sportives en extérieur (course à pied, jogging, vélo, cyclisme, VTT, roller, randonnée, marche...).

Affichage du parcours : Marathon rando, créé par Schoepp, localisé à BITCHE, 57 - France

Sport : Randonnée - Distance : 48.80 Km

Calcul d'itinéraires, de distance et de dénivelé pour tous vos parcours sportifs

Préparez vos sorties en plein air, analysez vos profils altimétriques et estimez vos temps d'effort avec notre outil cartographique gratuit, précis et sans inscription.

Bienvenue sur Calcul d'itinéraires, la plateforme incontournable dédiée à la conception, à la mesure et à l'optimisation de vos parcours sportifs et de loisirs en France et partout dans le monde. Que vous soyez un athlète chevronné en phase d'entraînement intensif ou un passionné de nature en quête de balades dominicales, notre interface interactive vous offre une précision cartographique absolue pour donner vie à vos projets de mobilité active.

Un outil sur-mesure adapté à chaque discipline sportive

Parce que chaque sport possède ses propres contraintes physiques, de vitesse, de terrain et de lecture topographique, notre application propose des fonctionnalités et des profils d'analyse dédiés à l'ensemble de vos pratiques outdoor :

  • Course à pied (Running / Jogging) : Idéal pour tracer vos boucles de footing urbaines, planifier vos séances de fractionné au kilomètre près, mesurer précisément vos distances d'entraînement et éviter les faux plats surprises sur vos parcours de préparation marathon ou semi-marathon.
  • Rando / Marche : Conçu pour les amoureux de randonnée pédestre, de marche nordique ou de trekking. Visualisez instantanément les sentiers balisés, calculez les temps de marche réalistes en tenant compte de la charge de dénivelé, et préparez vos excursions familiales ou vos grandes traversées en toute sécurité.
  • Vélo / VTC / Gravel : Pensé pour les cyclistes sur route, les adeptes de cyclotourisme et les passionnés de gravel. Tracez vos itinéraires routiers en empruntant les axes adaptés à votre monture, anticipez les profils de cols, évaluez les pourcentages de pente et optimisez vos longues distances sur asphalte ou chemins carrossables.
  • VTT / Trail : Taillé pour l'adrénaline, les terrains techniques et la montagne. Explorez les sentiers forestiers, les singles tracks et les chemins caillouteux escarpés. Analysez les profils altimétriques complexes pour maîtriser l'intensité technique et physique de vos sorties engagées.
  • Autres activités (Roller, Marche sportive, Ski de fond, etc.) : Pour toutes vos mobilités douces et alternatives en extérieur nécessitant un calcul d'itinéraire fiable, un suivi de distance rigoureux et une cartographie détaillée (OpenStreetMap, IGN Géoportail, etc.).

Comment fonctionne notre outil de calcul d'itinéraire interactif ?

Tracer votre parcours n'a jamais été aussi simple et intuitif. En quelques clics sur la carte, composez votre itinéraire selon vos envies :

  • Création libre ou guidée : Cliquez point par point pour dessiner votre tracé sur mesure, ou utilisez la fonction de routage automatique qui épouse instantanément les routes, pistes cyclables et sentiers répertoriés.
  • Analyse altimétrique détaillée : Obtenez immédiatement le profil de dénivelé de votre sortie (cumul des montées et descentes, points culminants) grâce à notre altimètre intégré, et visualisez les pourcentages de pente kilomètre par kilomètre.
  • Gestion des fichiers et partage : Importez ou exportez vos traces aux formats universels (GPX, KML, TCX) pour les charger directement sur votre montre GPS (Garmin, Suunto, Wahoo, etc.) ou votre compteur vélo, et sauvegardez vos meilleurs parcours pour les retrouver à tout moment.

Pourquoi planifier ses entraînements et itinéraires à l'avance ?

Une sortie outdoor réussie repose sur une bonne anticipation. Connaître précisément la distance totale, le profil de dénivelé positif et le temps d'effort estimé permet de mieux gérer votre hydratation, votre nutrition et votre réserve d'énergie. De plus, notre site met à votre disposition des outils complémentaires précieux pour évaluer votre condition physique (calcul de la VMA, de la FCM, de l'IMC, estimation des calories dépensées ou calcul du célèbre km-effort).

Marathon rando - 
BITCHE
[  m -  km -  miles ]
Points :  - Distance du dernier point :  m










DISTANCE / VITESSE / TEMPS

[  m -  km ]
Distance recalculée en fonction de la topographie :
 m -  km -  km-effort

Saisir votre temps pour calculer votre vitesse :

[ Vitesse moyenne :  km/h ]
Temps au km :  min  s

Saisir votre vitesse en km/h pour estimer le temps de parcours :

[ Temps estimé du parcours :  h  min  s ]







ALTITUDE & TOPOGRAPHIE


 Pas de lissage |  Dénivelé > 1m |  Dénivelé > 2m |  Dénivelé > 3m |  Dénivelé > 4m |  Dénivelé > 5m |  Dénivelé > 10m 
(Seuil minimal de dénivelé entre deux points du parcours à prendre en compte dans le calcul topographique)

[ Dénivelé négatif cumulé :  m - Dénivelé positif cumulé :   m ]
Dénivelé global :   m
Altitude au départ :   m | Altitude à l'arrivée :   m
Altitude maximum :   m | Altitude minimum :   m

km-effort :  km (effort)
(Le km-effort est une unité qui additionne la distance parcourue (en km) et le dénivelé positif (divisé par 100) pour refléter l’effort réel d’une course, surtout sur des terrains variés.)


TÉLÉCHARGER L'ITINÉRAIRE


Saisir un nom pour l'export de votre parcours :
 Trace GPX  Route GPX 
 Trace GPX  Route GPX 

 Parcours plat - KML  Parcours en relief - KML 


 km/h  mph


CALORIES ET VO2MAX/VMA


Saisir votre poids en kg pour calculer le nombre de calories brûlées :
Sport pratiqué :  Course à pied  Vélo  Roller

[ Nombre de calories dépensées :  kcal ]
Calcul de l'IMC

Saisir votre temps pour calculer votre VMA/VO₂max :

[ Votre VO₂max selon l'équation de Margaria :  ml/kg/min ]
Votre VMA selon la formule de Léger et Mercier :  km/h

Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA