Tracez votre itinéraire

   - Commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte puis réglez le niveau de zoom.
   - Ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte :

Cliquez avec le bouton gauche de la souris sur la carte pour tracer votre parcours librement sur la carte.
Cliquez avec le bouton droit de la souris sur la carte pour tracer votre parcours en suivant automatiquement le réseau routier.

   - La distance est calculée sous la carte. Une fois votre itinéraire tracé, vous pouvez calculer la topographie et obtenir le profil du parcours.







Balises kilométriques touts les :  1Km  5Km  10Km  sans balise

Suivi auto des routes :  -  Mode pour le suivi des routes :

Couleur du tracé :
Épaisseur :  Fin  Normal  Epais     |    Opacité :  25%  50%  75%  100% 

Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, VTT, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
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Balise kilométrique pour les parcours - Calcul d'itinéraires sportifs
Modification du tracé :  Désactivée  Activée
Nombre de points : 
Distance entre les deux derniers points :  m
 m -  km


Changer la taille de la carte :
S - M - L - XL - XXL

DISTANCE / VITESSE / TEMPS

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :
 m soit  km

Entrez votre temps pour calculer votre vitesse moyenne :
Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec

Entrez votre vitesse pour calculer le temps pour ce parcours :
Vitesse moyenne : km/h

Temps estimé du parcours :  heures  min  sec
662016 parcours disponibles !


 


Lissage : Pas de lissage  Dénivelé < 2m  Dénivelé < 5m  Dénivelé < 10m  Dénivelé < 25m 
Profil topographique du parcours

Dénivelé négatif :  m | Dénivelé positif :   m

Altitude de depart :   m | Altitude d'arrivée :   m
Différence d'altitude entre le départ et l'arrivée :   m
Altidude Maxi :   m | Altitude Mini :   m

Sur la carte, après calcul de la topographie, un trait rouge représente un dénivelé positif, un trait vert représente un dénivelé négatif et un trait bleu ne représente aucun dénivelé.

TÉLÉCHARGER L'ITINÉRAIRE

Entrez un nom pour l'export de votre parcours :




 Trace  Route 


 Parcours plat  Parcours en relief 



Votre objectif de vitesse :  km/h  mph

DÉPENSE EN CALORIES ET VO2MAX/VMA

Entrez votre poids pour calculer le nombre de calories brulées :
Votre poids : kg
Sport pratiqué : Course à pied  Vélo Roller


Estimation du nombre de calories dépensées : Le calcul de calories dépensées en course à pied est :
  distance x poid x 1.036
Le calcul de calories dépensées à vélo est :
  distance x poid x 0.444
Le calcul de calories dépensées à roller est :
  distance x poid x 0.685
 kcalLe calcul de calories dépensées en course à pied est :
  distance x poid x 1.036
Le calcul de calories dépensées à vélo est :
  distance x poid x 0.444
Le calcul de calories dépensées à roller est :
  distance x poid x 0.685

En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

Entrez votre temps pour calculer votre VMA/VO2Max :
Votre temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l'équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d > 5000 m et t > 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t < 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d > 5000 m et t > 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t < 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours



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Aperçu du parcours

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La Tapette - 710977

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Sport : Marche
par Toutirais Sylvie, le 24-05-2017
Lieu : TINTENIAC / 35 / France

Distance : 7.58 km

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CRI A211 - 710976

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Sport : Cyclisme
par Jq, le 24-05-2017
Lieu : SAINT-NAZAIRE / 44 / France

Distance : 76.66 km

Sortie club CRI
J21
 
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Guydon blériot - 710975

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Sport : Cyclisme
par Deblire guy, le 24-05-2017
Lieu : Blériot / Hors France / France

Distance : 100.02 km

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