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Calcul d'itinéraires

Jogging, Course à pied, Vélo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonnée...


 

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Pour tracer votre itinéraire : commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte à l'aide de la souris, réglez le niveau de zoom, puis ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte. La distance totale du parcours sont calculées en dessous de la carte.

Un clic avec le bouton gauche de la souris sur la carte "Google Maps" et "IGN" : vous permet de tracer votre parcours librement sur la carte.
Un clic avec le bouton droit de la souris sur la carte "Google Maps" : vous permet de tracer votre parcours en suivant automatiquement le réseau routier.

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520724 parcours sportifs disponibles.
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Adresse :


Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
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Balise kilométrique course à pied - Running
Mode pour le suivi des routes :
Nombre de points :  - Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

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Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec

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Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
558644 Meursault 2
Course à pied
Loïc,
le 31-08-2015
Meursault - 21
France
30.43 Loïc n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
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558643 Ramier-pont Catalan
Course à pied
Guy,
le 31-08-2015
Blagnac - 31
France
11.51 Guy n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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558642 Sortie du 28_08_2015
Cyclisme
MI65,
le 31-08-2015
Louvie-Juzon - 64
France
83.58 + aller-retour jusqu'à la station de ski de Formigal soit +2*8 Km
-
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558641 grand tour Salignac Libourne
Cyclisme
Léopold,
le 31-08-2015
Salignac - 33
France
43.02 Léopold n'a pas laissé de commentaire
-
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558640 apremont1
Randonnée
NENE,
le 31-08-2015
APREMONT - 18
France
11.27 NENE n'a pas laissé de commentaire
-
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours
Pseudo Commentaires Actions
514872 Philou67,
le 30-08-2015
Fait le 30/08/2015 (43,8km au compteur) en 1h34'40" (27,7km/h), record Commenter - 4 messages
444121 Tristan,
le 29-08-2015
Dur Commenter - 1 messages
558022 isa,
le 29-08-2015
le 29/08/2015 en 54 mn. Commenter - 1 messages
121411 Flav',
le 29-08-2015
Parcours sympa le long de la meuse, mais limite dangereux à la sortie du... Commenter - 1 messages
557260 Breizh44,
le 28-08-2015
Parcours de combattant qui n'a pas son pareil. À faire 3 fois par... Commenter - 1 messages


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