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Calcul d'itinéraires

Jogging, Course à pied, Vélo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonnée...


 

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406360 parcours sportifs disponibles.
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Adresse :


Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course à pied, Vélo, Cyclisme, Roller, Randonnée...).

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Le chargement peut prendre quelques secondes en fonction de votre connexion internet.
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Balise kilométrique course à pied - Running
Nombre de points : 
Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

S - M - L - XL - XXL

     

     

               

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                I-Run, le spécialiste du running

Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalculée en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps nécessaire pour réaliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estimé du parcours :  heures  min  sec


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Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph




Dépense en calories et VO2max/VMA


En complément : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’équation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.
 ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course à pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit être > 1000 m (Métab. Aérobie) et d parcourue à la vitesse la plus élevée.

Si d › 5000 m et t › 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

où VO2 Max est exprimé en ml/kg/min et d en mètres et t en minutes.

Estimation de votre VMA selon la formule de Léger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5
 km/hCalcul de votre VMA - Course à pied :

Calcul selon la formule de Léger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En complément : Test de Cooper - Allure de course - FCM - VO2max/VMA

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)
Commentaires Actions
436117 LES SABLES/LES CLOUZEAUX
Cyclisme
TEXIER I,
le 29-07-2014
LES SABLES - 85
France
68.61 TEXIER I n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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436116 Laurent Berthoneche2
Course à pied
laurent berthoneche,
le 29-07-2014
SENNECAY - 18
France
6.02 laurent berthoneche n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
Télécharger GPX
436115 Laurent Berthoneche
VTT
laurent berthoneche,
le 29-07-2014
SENNECAY - 18
France
27.69 laurent berthoneche n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
-
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436114 3km
Course à pied
Mélanie,
le 29-07-2014
La plaine - Hors France
Canada
3.00 Mélanie n'a pas laissé de commentaire
-
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-
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436113 parcours vitot
Course à pied
vince,
le 29-07-2014
Iville - 27
France
11.35 vince n'a pas laissé de commentaire
-
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Carte IGN
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours
Pseudo Commentaires Actions
427797 romain,
le 28-07-2014
45min 45sec 1 Commenter - 2 messages
435693 philou67,
le 28-07-2014
Fait le 27/07/2014 (74,7km au compteur) en 2h:39 (28,2km/h ; facile dans le col de... Commenter - 1 messages
429719 boulou28,
le 28-07-2014
fait le 27.07.2014 en 2h11m19s vent 20 km/h Commenter - 1 messages
360325 zakman,
le 26-07-2014
salut dis tu travaille a la lyonnaise comment fais tu pour passer ? Commenter - 1 messages
434543 alexandre V,
le 25-07-2014
seulement 73km mais je pense qu'il va y avoir de belles côtes
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