Message pour le parcours Circuit le long de l'Erdre à Nantes
Circuit le long de l'Erdre à Nantes - 479847
Nom du parcours : Circuit le long de l'Erdre à Nantes Parcours crée par :Mathal Départ :Nantes / 44 / France
Commentaire : 60 mn de séance (Circuit le long de l'Erdre à Nantes): 25 mn de course rapide (4'45" au km) puis 10 minutes d'échauffements, puis 8 min de fractionné 30s./30s., 4 min de récupération, 8 min de fractionné 30s./30s., finir par 4 min de footing tranquille.
