Séance 9 - Mudaison - 191135 | |
Sport : Course à pied Distance : 4.94 km | Débutant : 15' course - R=2' - 3 * 5' avec R=1' |
Séance 8- Mudaison - 191132 | |
Sport : Course à pied Distance : 5.11 km | Débutant : 2 * 10 ' course avec R=2' + 2 * 5' avec R=1' |
Séance 7 - Mudaison - 184417 | |
Sport : Course à pied Distance : 5.08 km | Débutant : 12' - 10' - 8' de course entrecoupé de 2' de marche |
Séance 6 - Mudaison - 184414 | |
Sport : Course à pied Distance : 4.95 km | Débutant : 2X8' de course entrecoupé de 1'30 de marche puis 3X4' entrecoupé d'1'... |
Séance 5- Mudaison - 177778 | |
Sport : Course à pied Distance : 5.14 km | Débutant : 6' de marche puis 2x6' + 2x5' de course entrecoupé d'1'30 de marche |
Séance 4- Mudaison - 177774 | |
Sport : Course à pied Distance : 4.14 km | Débutant : 6' de marche puis 4x5'de course entrecoupé de 1' de marche |
Séance 3- Mudaison - 173338 | |
Sport : Course à pied Distance : 4.07 km | Débutant : 7' de marche puis 4X4' de course entrecoupé de 1' de marche |
Séance 1 - Mudaison - 171710 | |
Sport : Course à pied Distance : 3.6 km | Débutant : 10' marche puis course 6x2' entrecoupé de 1' de marche |
Séance 2 - Mudaison - 171709 | |
Sport : Course à pied Distance : 3.4 km | Débutant : 8' de marche puis 5x3' de course entrecoupé de 1' de marche |