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10kmECAM - 1425409

Sport : Course à pied
par AA, le 16-03-2024
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 6.36 km

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2 - 1329192

Sport : Course à pied
par Louis, le 06-03-2023
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 5.26 km

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Roth - 1329190

Sport : Course à pied
par Louis, le 06-03-2023
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 3.2 km

Louis n'a pas laissé de commentaire

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Col la luère sud - 985680

Sport : Cyclisme
par Siguier, le 23-02-2020
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 46.17 km

Siguier n'a pas laissé de commentaire

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200km - 921900

Sport : Cyclisme
par Morin, le 09-07-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 181.42 km

Morin n'a pas laissé de commentaire

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Séance 2 :25'+5LD+2séries de (5x50"à environ 16km/h, R'40")et R'2'entre les deux séries RC'10'+ renforcement musculaire - 884790

Sport : Course à pied
par Marco, le 26-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 10.02 km

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Semaine 5 séance 1 45 minutes 55 secondes 10.4km Vitesse moyenne : 13.59 km/h ] Temps moyen au km : 4 min 25 s - 884353

Sport : Course à pied
par Marco, le 25-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 10.4 km

Marco n'a pas laissé de commentaire

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Séance 5: 1h15/ 17.13km Vitesse moyenne : 13.7 km/h Temps moyen au km : 4 min 23 s - 883281

Sport : Course à pied
par Marco, le 22-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 17.13 km

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Séance 4 SCT 55' - 882889

Sport : Course à pied
par Marco, le 21-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 11.7 km

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Séance 3: 25'+5LD +4x4' à environ 13.5 km/h, R2' RC10' - 882513

Sport : Course à pied
par Marco, le 20-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 12.03 km

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Séance 2: 25 '+ 5LD + 2séries de (6x40" à environ 16 km/h, R'40") et R'2' entre les deux séries RC 10' + renforcement musculaire - 882240

Sport : Course à pied
par Marco, le 19-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 7.02 km

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Semaine 4 séance 1: 53 minutes 11 secondes/ 11.88km Vitesse moyenne : 13.36 km/h Temps moyen au km : 4 min 29 s - 881781

Sport : Course à pied
par Marco, le 18-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 11.84 km

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Séance 5: 1h10/ 15.5km Vitesse moyenne : 13.29 km/h Temps moyen au km : 4 min 31 s - 880794

Sport : Course à pied
par Marco, le 15-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 15.5 km

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Séance 4: SCT 57'34s 12.21km Vitesse moyenne : 12.73 km/h Temps moyen au km : 4 min 43 s - 880473

Sport : Course à pied
par Marco, le 14-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 12.21 km

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Séance 3: 25'+5LD +5x3' à environ 13.5 km/h, R1'30 RC10' - 880188

Sport : Course à pied
par Marco, le 13-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 11.38 km

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Séance 2 :25'+5LD+2séries de (5x40"à environ 16km/h, R'40")et R'2'entre les deux séries RC'10'+ renforcement musculaire - 879856

Sport : Course à pied
par Marco, le 12-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 11.02 km

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Séance 1 Vitesse moyenne : 13.08 km/h ] Temps moyen au km : 4 min 35 s - 879448

Sport : Course à pied
par Marco, le 11-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 12.97 km

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Séance 5 1h 01min 32s/ 12.95km Vitesse moyenne : 12.63 km/h Temps moyen au km : 4 min 45 s - 878355

Sport : Course à pied
par Marco, le 08-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 12.95 km

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Séance 4: SCT 53min48s 11.57km Vitesse moyenne : 12.9 km/h Temps moyen au km : 4 min 39 s - 877988

Sport : Course à pied
par Marco, le 07-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 11.57 km

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25'+5LD+5x2' R'1' RC10' - 877652

Sport : Course à pied
par Marco, le 06-03-2019
Lieu : 69005 / 69 / France

Distance : 8.74 km

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