Séance 32 - 562917 | |
Sport : Course à pied Distance : 7.15 km | 45 min dont 10min fractionné(10 fois: 20'-40') séance 2 plan 10km en 55 min |
Séance 31 - 561397 | |
Sport : Course à pied Distance : 9.44 km | 1h 02min 39sec. |
Séance 30 - 561228 | |
Sport : Course à pied Distance : 7.99 km | Reprise après 2 semaines d arrêt. 20min course plus 10min fractionné(15'/45')... |
Du24aout - 556622 | |
Sport : Cyclisme Distance : 2.29 km | Milo n'a pas laissé de commentaire |
Séance 29 - 555376 | |
Sport : Course à pied Distance : 11.24 km | 11,285km: 9.58km/h |
Séance 28 - 554327 | |
Sport : Course à pied Distance : 5.23 km | 10.4km/h plus 5 montées sprint rue de la garenne:200m |
Séance 27 - 553440 | |
Sport : Course à pied Distance : 10.24 km | 9.84km/h sur 10.331km |
Séance 26 - 551734 | |
Sport : Course à pied Distance : 7.18 km | Reprise après 2 semaines d’arrêt ( maladie) 46min20: 9,31km/h |
Petite boucle bouguenais - 549770 | |
Sport : Course à pied Distance : 7.13 km | Gundam n'a pas laissé de commentaire |
Séance 25 - 547249 | |
Sport : Course à pied Distance : 7.98 km | 52 min 30 : 9,3km/h |
Maison 2 - 547022 | |
Sport : Course à pied Distance : 8.12 km | TL n'a pas laissé de commentaire |
Séance 24 - 546002 | |
Sport : Course à pied Distance : 5.87 km | Pas pu finir: très chaud et dur dur de courir lentement. 8.4km/h |
Maison - 544984 | |
Sport : Course à pied Distance : 5.87 km | TL n'a pas laissé de commentaire |
Séance 23 - 544578 | |
Sport : Course à pied Distance : 5.5 km | 11.02km/h |
Séance 22 - 543581 | |
Sport : Course à pied Distance : 7.99 km | 54min05 9.03km/h Ça grimpe dur vers Port Giraud |
Boucle bouguenais-brain-la montagne - 543250 | |
Sport : VTT Distance : 33.18 km | Gundam n'a pas laissé de commentaire |
Séance 21 - 542375 | |
Sport : Course à pied Distance : 5.07 km | 30 min à 10.15km/h + 10 fois (15 sec sprint + 45 sec course normale) Le... |
Séance 20 - 542048 | |
Sport : Course à pied Distance : 6.51 km | 40min 23sec: 9,69km/h |
La montagne-Canal de la martinière - 541566 | |
Sport : VTT Distance : 36.65 km | Gundam n'a pas laissé de commentaire |
Séance 19 - 541413 | |
Sport : Course à pied Distance : 5.42 km | 31min40 à 10,29km/h |